Jeudi 13 août 2026 Marche Nordique
Le rendez vous pour notre séance d’initiation à la marche nordique est au parking du parcours de santé sur le causse de Mende à 8 h en autonomie. 15 mn d’échauffements, 1 h de marche et 15 mn de retour au calme.
Étiquette : GRPM
Jeudi 13 août 2026 Rando Santé
Moure de la Gardille et le chaos granitique (Ron) des Egos.
Départ de la halle Saint-Jean à Mende à 7h30.
Distance : 7,5 km et 180 m de dénivelé.
Pique-nique tiré du sac.
Prévoir bâtons de marche, eau, couvre-chef…
Animatrices : Eliane S. Tél. 06.41.55.23.81
et Françoise V. Tél. 06.33.89.99.78.
Rando Santé jeudi 6 août 2026
Vers le Can de la Roche.
7 km et 90 mètres de dénivelé.
Départ de la halle Saint-Jean à Mende à 8 heures, retour fin de matinée sur Mende. Animatrice : Sylvie T. 06 88.18.97.32.
Marche Nordique les échauffements, la technique de base, les étirements.
Le programme de chaque jeudi est après les 3 vidéos.
Jeudi 6 août 2026 Marche Nordique
Le rendez vous pour notre séance d’initiation à la marche nordique est au parking du parcours de santé sur le causse de Mende à 8 heures.
15 mn d’échauffement, 1 h environ de marche nordique et 15 mn d’étirements en autonomie.
Rando Santé jeudi 30 juillet 2026
Col de Santel Cubières
6,500 km et 180 m de dénivelé
Faire suivre un petit pique-nique, de l’eau et les bâtons
Départ de la halle St jean à 8 heures
Départ du Col de Santel à 8 h 45
Animatrice Viviane B. : 0632169359
Marche Nordique jeudi 30 juillet 2026
Rendez vous au parcours de santé sur le causse de Mende à 8h00. Nous serons en autonomie.
7 participants
Marche Nordique jeudi 23 juillet 2026
Rendez vous au parking du parc des dinosaures sur le causse de Mende à 8h00. Il fait encore chaud, nous restons en sous bois et débutons assez tôt notre séance de marche nordique (15 mn d’échauffement, 1 h d’initiation à la marche nordique et 15 mn d’étirements environ) en présence d’Olivier, animateur breveté par la FFRandonnée).
9 participants
Jeudi 23 juillet 2026 Estables – La Salassette
Estables-la Salassette.
Distance : 6 km. Dénivelé : 120 m.
Départ à 8 h de la Halle St Jean à Mende.
Retour à Mende en fin de matinée.
Animatrice : Roselyne 06 84 05 97 57
Marche Nordique jeudi 16 juillet 2026
Le rendez vous initialement prévu à 8h30 est avancé à 8h en raison de la vigilance orange canicule pour notre séance de marche nordique au parking du parc des dinosaures sur le causse de Mende.
15 mn d’échauffement, 1 h d’initiation à la marche nordique, 15 mn d’étirements environ.
Olivier (animateur breveté par la FFRandonnée) ne sera pas présent contrairement à ce qui était prévu.
9 participants